Yoga Wissen

Das klassische Yoga basiert auf dem Yogasūtra (Leitfäden des Yoga) von Rishi Patañjali. Gemäss den Yogaschriften gibt es 108 verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre gemeinsamen Wurzeln im Aṣtāṅga-Yoga haben. Aṣtāṅga-Yoga bedeutet achtstufiger Weg des Yoga. Es werden acht Stufen/Glieder beschrieben als Wegweiser zur bewussten Erreichung der yogischen Einheit. Die acht Glieder sind wie die Maschen eines Netzes miteinander verbunden. Jede Masche ist innerhalb des Netzes unverzichtbar und keine ist besser oder wertvoller als die andere.

1.       Stufe: yama / Kontrolle: 5 Grundsätze vom Umgang mit der Welt

2.       Stufe: niyama / Disziplin: 5 Grundsätze vom Umgang mit sich selbst

3.       Stufe: asana / körperliche Stellungen

4.       Stufe: pranayama / Zurückhalten, Speichern der Lebensenergie

5.       Stufe: pratyahara / Zurückziehen des Sinnesbewusstseins und der Sinne

6.       Stufe: dharana / Konzentration

7.       Stufe: dhayana / Meditation

8.       Stufe: samadhi / Erleuchtung: die bewusste Einheit (Yoga) mit dem inneren Selbst